Rafael Santandreu, psicólogo, escritor superventas y autor de El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, nos invita a recordar que las emociones negativas vienen y van continuamente y tienden a desaparecer por sí mismas, siempre y cuando hagamos esfuerzo por evitarlas, y por ello la importancia y necesidad de ser creadores de nuestra propia felicidad.

Les compartimos las 10 cosas que él recomienda para dejar atrás nuestra amargura, ser optimistas, positivos, y sobre todo más felices.

  1.     NO TE QUEJES: la gente fuerte no se queja nunca. Una cosa es intentar mejorar las cosas y otra lamentarse porque no tienes lo que deseas.
  2.     PROHIBIDO TERRIBILIZAR: la terribilitis es la enfermedad del siglo XXI. Consiste en decirse a uno mismo que todo será terrible, el fin del mundo.
  3.     NECESITAS MUY POCO PARA SER FELIZ: San Francisco de Asís dijo: “Cada día necesito menos cosas, y las pocas cosas que necesito las necesito muy poco”.
  4.     CUIDA EL DIÁLOGO INTERNO: no nos afecta lo que nos sucede, nos afecta lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede.
  5.     NO EXIJAS NADA A NADIE: una fuente de problemas es decirte a ti mismo que necesitas que todo el mundo te trate bien todo el tiempo.
  6.     CUÍDATE: ocúpate primero de ti mismo para hacer luego felices a los demás.
  7.     UTILIZA EL HUMOR Y AMOR FRENTE A LOCURA AJENA: si las personas de tu alrededor están de nervios, da abrazos, besos, haz bromas y evita las discusiones.
  8.     DISFRUTA EN EL TRABAJO: hacemos demasiadas cosas por obligación cuando deberíamos básicamente disfrutar de la vida. Haz todo en clave de diversión.
  9.     QUIÉRETE INCONDICIONALMENTE: la mejor autoestima está basada en quererse a sí mismo.
  10.   QUIERE INCONDICIONALMENTE A LOS DEMÁS: cuando alguien hace algo malo es por desconocimiento o locura. En el fondo, el niño que llevan dentro es maravilloso.

DecálogoAntiamargura_Felicidad

Apliquemos estos 10 mandamientos y hagamos de este mundo un mejor lugar, disfrutando cada momento y de las personas que nos rodean por diferentes que sean a nosotros; recordemos que las diferencias nos enriquecen.

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¡Hasta la próxima!

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